Entdecken Sie eine Auswahl an gesunden und leckeren Snacks, ideal zur Unterstützung der Ernährung während des Stillens.
Wenn du stillst und deine Milchproduktion steigern möchtest, ist dieses Keksrezept aus dem Buch „9 Monate am Tisch“ perfekt für dich. Diese Kekse enthalten galaktogene Zutaten, die die Muttermilchproduktion fördern. Und die gute Nachricht: Sie sind köstlich! Beachte, dass diese Kekse eher krümelig als weich sind, also freu dich auf einen herrlich knusprigen Genuss. Unser … Weiterlesen
Tee, ein tröstliches und geschätztes Getränk, wirft oft Fragen für stillende Mütter auf. Welche Tees sind am besten für stillende Frauen geeignet? Welche Tees können bei der Laktation und Milchversorgung helfen? Wie viel Teekonsum ist während der Schwangerschaft und Stillzeit zu viel? Dieser Leitfaden soll diese Fragen und mehr beantworten und Klarheit für Mütter schaffen, … Weiterlesen
Das Stillen ist ein Prozess, der viel Energie von neuen Müttern verlangt. Um dieses Energieniveau aufrechtzuerhalten und ihrem Baby alle notwendigen Nährstoffe zu liefern, brauchen sie gesunde und nahrhafte Snacks. Hier sind einige Still-Snack-Rezepte zum Vorbereiten, um Ihre Stillroutine zu erleichtern. 1. Energiebällchen mit Datteln und Cashewnüssen Diese kleinen Süßigkeiten sind ein Konzentrat an Energie, … Weiterlesen
Der Joghurt und das Stillen: Eine Gewinn-Kombination für Mutter und Kind Das Stillen ist eine entscheidende Zeit für Mutter und Kind. Die Ernährung der Mutter spielt eine essenzielle Rolle für die Qualität der Muttermilch. Unter den empfohlenen Lebensmitteln nimmt der Joghurt einen prominenten Platz ein. Reich an lebenswichtigen Nährstoffen bietet er zahlreiche Vorteile für stillende … Weiterlesen
