簡而言之：乳腺管阻塞伴有白點是乳頭的阻塞，通常是由於乳栓引起的。為了快速緩解，關鍵行動是通過熱敷、輕柔地從硬結區域向乳頭按摩以及頻繁餵食來引流乳房。識別併發症的跡象，如發燒，以便迅速採取行動至關重要。
識別相關症狀：超越白點
白點往往只是問題可見的一部分。主要症狀是胸部某處出現非常局部的疼痛。觸摸時會感到一個小而硬且觸痛的腫塊，有時大小如小豌豆。這個乳塊是乳汁在阻塞的導管上方累積形成的。該處可能微微發紅且偏熱，但通常不伴隨發燒。 閱讀更多： 乳汁小囊（milk bleb）
這種特有的疼痛在哺乳前及哺乳期間會加劇，因為排乳反射會增加導管內壓力。哺乳後整個乳房會較為柔軟，但阻塞處仍然緊繃，顯示出排空不完全。這種持續的緊繃感明確表明，這不是短暫的脹奶，需要針對性處理來緩解阻塞。
乳腺管阻塞 vs 乳腺炎：辨別兩者的表格
| 症狀 | 乳腺管阻塞 | 乳腺炎 |
|---|---|---|
| 發燒 | 無或輕微（低於38.5°C）。 | 通常較高（高於38.5°C），伴有寒顫。 |
| 紅腫 | 很少或沒有紅腫，有時局部輕微粉紅色。 | 乳房上出現界限分明、發熱且疼痛的紅斑。 |
| 疼痛 | 局限於特定區域，觸摸敏感（有乳塊感）。引流後緩解。 | 乳房大部分區域持續性劇烈疼痛。 |
| 整體狀況 | 不受影響。儘管局部不適，但感覺良好。 | 嚴重受損。有流感樣症狀（疲勞、全身痠痛）。 |
自我護理步驟：4 個步驟疏通乳管
幸好有一個簡單且有效的居家護理流程可用來處理乳管阻塞。這套四步法旨在緩解疼痛並盡快排除阻塞。遵循這些建議後，大多數情況可在24 至 48 小時內獲得改善。成功的關鍵在於持續性護理與於初期症狀出現時立即採取行動，以避免併發症。詳見 相關說明。
Étape 1 & 2 : La chaleur et le massage, vos premiers alliés
在每次餵奶前，先在疼痛處敷上溫熱濕敷布5到10分鐘。溫熱能幫助擴張乳腺管並使乳汁變稀，讓乳房更容易排空。以熱水沖淋並將水柱對準不適處也是快速緩解並促進乳汁循環的好方法。
接著輕柔按摩。從硬塊基部朝乳頭方向按摩，幫助堵塞向外移動。這類引流式按摩是解決乳腺管阻塞（白點）的關鍵步驟。切勿用力到引發疼痛，溫和為上，以免加重發炎與疼痛。
Étape 3 : Drainage efficace par la tétée
您的寶寶是您最好的幫手。先且頻繁地讓寶寶含住受影響的乳房，因為在哺餵開始時寶寶的吸吮最有力。直接的刺激是最自然的方法，可幫助疏通阻塞並減輕疼痛。有效的排乳是解決乳管堵塞白點的關鍵。
姿勢很重要：變換哺乳姿勢，讓寶寶的下巴朝向硬而敏感的區域。所謂的「母狼姿勢」，即您四肢着地、身體覆於寶寶上方，常常非常有效。此技巧能對阻塞處施加有針對性的壓力，促進乳管完全排空。
何時應就醫？
雖然在家護理通常足夠，但某些症狀應提高警覺。若出現體溫超過 38.5°C、發冷，或乳房出現擴大的紅腫，應立即就醫。若經過48 小時的護理後，乳房的白色硬塊仍未改善，亦為警訊。這些症狀可能表示化膿性乳腺炎，需接受專業處理。欲了解相關護理，可參考 milk-bleb 的說明。
預防：如何避免復發？
為了預防復發，有效的哺乳姿勢至關重要。確保嬰兒能完整排空乳房，透過變換哺乳姿勢來刺激不同區域。避免因衣物或緊身內衣對胸部造成的過度壓迫。完整且定期的排乳是避免再次形成乳房堵塞或白點的重要關鍵。每次哺乳後注意乳房的柔軟度，若需更多資訊可參考 相關說明。
Questions Fréquentes sur le Canal Lactifère Bouché
Puis-je continuer à allaiter avec un canal bouché ?
Oui, absolument. Il est même crucial de continuer à allaiter. La tétée est le moyen le plus efficace pour drainer le sein et déloger le bouchon. Commencez si possible par le sein atteint, car la succion de bébé y est plus forte. Si la douleur est trop intense, commencez par l’autre sein et changez dès que le réflexe d’éjection se déclenche. Le lait reste parfaitement sain pour votre bébé.
Le point blanc va-t-il partir tout seul ?
Parfois, le point blanc peut se résoudre de lui‑même avec des tétées fréquentes et efficaces, la succion du bébé réussissant à déloger le petit bouchon. Cependant, il est souvent utile d’appliquer chaleur, massage et drainage pour le faire disparaître en 24 à 48 heures. S’il persiste malgré vos efforts, ne le percez jamais vous‑même et demandez un avis professionnel.
Qui consulter : sage-femme, médecin ou consultante en lactation IBCLC ?
Ces trois professionnels sont compétents. Une consultante en lactation certifiée IBCLC est souvent l’interlocutrice privilégiée pour les problèmes d’allaitement et pour vous montrer des techniques concrètes afin de résoudre le bouchon et d’en identifier la cause. Votre sage-femme ou médecin traitant doivent être consultés sans délai si des signes de mastite apparaissent (fièvre, frissons) ou si la situation ne s’améliore pas, car un traitement médical pourrait être nécessaire. Pour plus d’informations pratiques sur les petits bouchons du mamelon, voir cet article.
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