欢迎来到您关于母乳喂养的全面指南。无论您是怀孕并充满疑问，还是一位年轻妈妈在与您的宝宝度过最初几天的旅程中，您都来对地方了。母乳喂养是一段深具个人色彩的冒险，是一种日复一日建立的独特纽带。但这也是一条可能引发疑问和面临挑战的旅程。

我们创建了这个资源，以伴随您走过每一个阶段。从基本的好处到启动技巧，从常见难题的解决方案到如何将其平稳融入您的日常生活的窍门，您将在这里找到可靠的信息、实用的建议和无评判的支持。

基础知识：为什么以及如何运作？

在深入实际方面之前，了解母乳喂养为何如此珍贵以及这一自然机制是如何运作的至关重要。这一步将使您拥有信心和基础知识，以从容应对您的旅程。

母乳喂养对宝宝和母亲的好处

母乳喂养不仅仅是一种喂养孩子的方式。这是对健康的一份珍贵礼物，既对宝宝有益，也对您有益。

对您的宝宝：量身定制的营养和独特的保护

母乳是一种活的食品，能够不断适应您孩子的需求。它提供：

完美的营养： 理想的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素的平衡，易于消化，完全适合其尚未成熟的消化系统。

免疫屏障： 富含抗体、酶和白血球，保护您的宝宝免受多种感染（如肠胃炎、中耳炎、呼吸道感染）。初乳，这种黄色而浓厚的第一乳，是免疫防御的浓缩液。

长期风险降低： 研究表明，母乳喂养可降低未来过敏、哮喘、肥胖和1型糖尿病的风险。

最佳的认知发展： 您的乳汁中所含的重要脂肪酸在宝宝的脑部发展中起着关键作用。

对您，母亲：促进恢复和持久的好处

母乳喂养的好处不仅限于您的宝宝。对您来说，它还可以：

加速产后恢复： 在哺乳期间释放的激素（尤其是催产素）帮助您的子宫收缩，更快恢复到初始大小，同时减少出血。

保护您的健康： 哺乳可降低您患某些癌症（如乳腺癌、卵巢癌）以及心血管疾病或2型糖尿病的风险。

提供应得的休息： 哺乳激素具有放松作用，可以帮助您在夜间喂养后更容易入睡。

理解泌乳：自然过程的简单解释

乳汁的分泌看似神奇，但它依赖于一种完美协调的激素机制，基于一个简单的原则：供需关系。

宝宝的吸吮：起点。当宝宝吮吸时，会向您的大脑发送信号。

催乳素：制造乳汁的激素。作为回应，您的身体释放催乳素，这种激素指挥您的乳房为下一次哺乳生产乳汁。宝宝吸吮越多，您产生的催乳素和乳汁也越多。

催产素：排乳激素。吸吮还会触发催产素的释放。这种激素使围绕乳腺的小肌肉细胞收缩，推动乳汁排出：这就是“射乳反射”。

您的乳汁还会经历三个阶段的变化，以适应宝宝的成长：

初乳（第1-3天）：“液体黄金”，富含蛋白质和抗体，保护新生儿。

过渡乳（第3-15天）：俗称“泌乳高峰期”，乳汁量增加，其成分中脂肪和糖分也增多。

成熟乳（15天后）：最终的乳汁，其成分在哺乳过程中会变化（开始时水分较多以补充水分，结束时脂肪含量较高以增加饱腹感）。

母婴依恋关系的重要作用

除了营养，哺乳还是一个深度连接的时刻。皮肤接触、眼神交流和您怀抱的温暖为宝宝创造了安全的环境。催产素，常被称为“爱与依恋的激素”，在这里起着核心作用。它在您和宝宝哺乳时释放，加强了这种独特的联系，缓解压力，促进双方的幸福感。这种安全的依恋关系是宝宝建立信任、探索世界的基础。

良好开始：哺乳的第一步

与宝宝的最初几天是相互学习的时期。耐心和实践是您最好的伙伴。本节为您提供了技术要点和关键参考，帮助您的哺乳过程尽可能顺利且自然。

技巧与姿势：为您和宝宝找到舒适感

舒适的哺乳更有可能持续下去。正确的姿势可避免背部、肩膀的紧张，并防止乳头疼痛。不要犹豫使用哺乳枕或靠枕，帮助自己找到支撑点，让宝宝达到合适的高度。是宝宝靠近乳房，而不是您靠近宝宝。

以下是四种最常见的姿势，您可以尝试找到最适合您的那一种（或多种）：

传统抱姿（或摇篮式）：这是最经典的姿势。宝宝侧卧，腹部贴近您的腹部，头部由同侧乳房前臂支撑。

反向摇篮式：适合初期和引导新生儿。若您用左乳房喂养，用右手托住宝宝头部，宝宝身体放在您的右前臂上，左手支撑乳房。

橄榄球式：剖腹产后（避免压迫伤口）、哺乳双胞胎或乳房较大时非常适合。宝宝侧卧，夹在您的胳膊下，脚朝向您的背部，像抱橄榄球一样。

侧卧姿势：夜间喂奶或让自己休息的最佳姿势。您和宝宝侧卧，面对面，腹部相贴。

母乳喂养：如何识别正确的含乳和有效的吸吮迹象

宝宝正确“含乳”是无痛且有效哺乳的关键。这确保了良好的奶水转移，并保护您的乳头。

如何获得正确的含乳？

用手掌呈“C”形托住乳房，手指在下，拇指在上，远离乳晕。

让宝宝的下巴靠近乳房，并用乳头轻触他的上唇。

等待他大张嘴巴，就像打呵欠一样。

这时，将他迅速靠近您。他应含住不仅乳头，还要含住大部分乳晕。

正确含乳的迹象：

他的嘴巴大张，嘴唇向外翻卷。

您感觉不到任何疼痛（开始时可能轻微刺痛，但不应持续）。

他的下巴贴在乳房上，鼻子保持通畅。

您看到并听到宝宝在前几次快速吸吮后有规律地吞咽。

有效吸吮的迹象：

宝宝在哺乳过程中及之后保持安静放松。

他会自己松开乳房，显得满足。

哺乳后您的乳房感觉更加柔软。

尿布湿得足够：乳汁涨奶后24小时内，预期至少有5-6片湿尿布。

初期节奏：按需哺乳

忘掉你的手表！在最初的几周，黄金法则是按需哺乳，更准确地说是根据宝宝的觉醒信号。 这是启动乳汁分泌的最佳方式，能完美地满足宝宝的需求。新生儿吃奶非常频繁，平均每24小时8到12次，有时更多。

学会在宝宝哭闹前识别饥饿信号（哭泣是一个较晚的信号）：

他会躁动并在眼睑下快速移动眼睛。

他会转头并张口寻找（觅食反射）。

他会把手放到嘴边并开始吮吸手指。

他会发出轻微的声音。

及时响应这些早期信号，让每次哺乳更加平静且高效，对每个人都有益。

克服挑战：常见问题的解决方案

母乳喂养是一个自然的过程，但并非总是本能的，可能会遇到一些障碍。请记住，你并不孤单，大多数这些挑战都是有解决办法的。本部分是你的工具箱，帮助你识别和克服最常见的困难，恢复舒适和安心的母乳喂养体验。

应对疼痛：乳头皲裂、白点乳头和乳房胀痛

哺乳时疼痛并非不可避免。它通常是提醒你需要调整的信号。

乳头皲裂：这些乳头上的疼痛裂纹几乎总是由宝宝含乳姿势或吸吮方式不正确引起的。

• 解决方案：首要任务是纠正含乳姿势（请参考前一部分）。确保宝宝张大嘴巴。喂奶后，在乳头上滴几滴母乳，自然风干。使用纯化羊毛脂乳膏或银质哺乳护罩也能大大帮助愈合。

• 解决方案：首要任务是纠正含乳姿势（请参考前一部分）。确保宝宝张大嘴巴。喂奶后，在乳头上滴几滴母乳，自然风干。使用纯化羊毛脂乳膏或银质哺乳护罩也能大大帮助愈合。

白点乳头（血管痉挛）：喂奶后不久，你的乳头会变白，并可能出现类似灼烧的剧烈疼痛。这是由于血液循环不畅，通常是因为乳头受到压迫（含乳方式不正确）或受寒引起的。

• 解决方案：再次检查宝宝的含乳姿势。宝宝一放开乳头，立即在乳头上敷上温热干燥的敷布以促进血液循环。

• 解决方案：再次检查宝宝的含乳姿势。宝宝一放开乳头，立即在乳头上敷上温热干燥的敷布以促进血液循环。

乳房胀痛：通常在乳汁分泌期出现。乳房胀满、坚硬、肿痛，使宝宝吸吮困难。

• 解决方案：关键是排空乳房。经常哺乳宝宝。哺乳前使用热敷（热水澡、热敷布）帮助乳汁流动。如果乳房太硬，宝宝无法含住乳晕，用手挤出少量乳汁使乳房柔软。哺乳后使用冷敷（冰敷布、包叶）以减少炎症。

• 解决方案：关键是排空乳房。经常哺乳宝宝。哺乳前使用热敷（热水澡、热敷布）帮助乳汁流动。如果乳房太硬，宝宝无法含住乳晕，用手挤出少量乳汁使乳房柔软。哺乳后使用冷敷（冰敷布、包叶）以减少炎症。

并发症：乳管堵塞和乳腺炎

面对这些并发症，及时反应非常重要，以防病情加重。

乳管堵塞：您会感觉乳房有一处硬而疼痛的区域，有时伴有局部发红。这是由于乳汁堵塞了乳管形成的“堵塞”。

• 解决方案：继续哺乳，从受影响的乳房开始，宝宝的下巴朝向堵塞的区域，以帮助引流。哺乳前，可用热敷并轻柔按摩该区域，按摩方向朝向乳头。休息同样至关重要。

• 解决方案：继续哺乳，从受影响的乳房开始，宝宝的下巴朝向堵塞的区域，以帮助引流。哺乳前，可用热敷并轻柔按摩该区域，按摩方向朝向乳头。休息同样至关重要。

• 解决方案：继续哺乳，从受影响的乳房开始，宝宝的下巴朝向堵塞的区域，以帮助引流。哺乳前，可用热敷并轻柔按摩该区域，按摩方向朝向乳头。休息同样至关重要。

乳腺炎：这是乳管堵塞引发的炎症，可能为感染性或非感染性。症状表现为乳房局部发红、发热且非常疼痛，伴有流感样症状（发烧、寒颤、肌肉酸痛）。

• 解决方案：必须尽快就医。等待就医期间，处理方法与乳管堵塞相同：引流、热敷、休息。医生可能会为您开抗炎药物，如有必要，还会开与哺乳兼容的抗生素。最重要的是，不要停止哺乳患侧乳房，这才是最快的康复方法。

• 解决方案：必须尽快就医。等待就医期间，处理方法与乳管堵塞相同：引流、热敷、休息。医生可能会为您开抗炎药物，如有必要，还会开与哺乳兼容的抗生素。最重要的是，不要停止哺乳患侧乳房，这才是最快的康复方法。

特定情况：舌系带限制与排斥性哭泣反射（D-MER）

口腔系带受限：如果尽管姿势正确，您的宝宝仍难以有效吸吮，舌头有咂嘴动作，并且您有持续的乳头裂伤，可能是宝宝的舌系带或唇系带过短，限制了舌头的活动。

• 解决方案：这一诊断应由专业人员（哺乳咨询师、耳鼻喉科医生、儿科医生）做出。如果系带确实受限，可以考虑做一个小手术（系带切断术），以释放宝宝的舌头，改善哺乳状况。

• 解决方案：这一诊断应由专业人员（哺乳咨询师、耳鼻喉科医生、儿科医生）做出。如果系带确实受限，可以考虑做一个小手术（系带切断术），以释放宝宝的舌头，改善哺乳状况。

排斥性哭泣反射（D-MER）：就在乳汁喷射前，您会感受到一阵强烈且短暂的负面情绪波动（悲伤、焦虑、愤怒）。这不是心理问题，而是一种由于多巴胺下降引起的生理反射。

• 解决方案：第一步是了解这种情况的存在，并明白自己并非“发疯”。给这种体验命名，本身就是极大的解脱。分散注意力、保持良好水分和参加支持小组可以帮助您更好地应对。

• 解决方案：第一步是了解这种情况的存在，并明白自己并非“发疯”。给这种体验命名，本身就是极大的解脱。分散注意力、保持良好水分和参加支持小组可以帮助您更好地应对。

关于乳汁分泌的担忧：促进催乳的建议

“奶水不足”的担忧是最常见的焦虑之一。但实际上，真正的乳汁减少是很罕见的。大多数情况下，这是对宝宝哭闹或傍晚频繁吸吮的误解。

您的宝宝摄入足够奶水的真实迹象是：

每24小时尿湿至少5到6次尿布。

体重稳步增加。

整体清醒且有活力。

如果您需要促进乳汁分泌，以下是关键：

增加哺乳频率。 刺激是催乳的动力。多给宝宝喂奶。

确保吸吮有效。 正确的含乳姿势有助于彻底排空乳房，从而通知身体产生更多乳汁。

多进行皮肤接触。 这有利于释放有益激素。

休息好，饮食充足。 压力和疲劳都是催乳的“敌人”。

在需要时，咨询专业人士后可考虑短期内进行“超级间隔哺乳”或“强化泵乳”。

哺乳妈妈的日常：营养与健康

哺乳是一种自我奉献，会消耗您的身体和能量。把自己的需求放在首位不是自私，而是度过这段时光时保持力量与宁静的关键。以下是我们为您准备的建议，从饮食到情绪平衡，助您照顾好自己。

营养：应吃什么来支持母乳分泌？

好消息：哺乳不需要严格节食！关键是均衡、多样且根据饥饿程度进食。您的身体非常聪明，即使饮食不完美，也能产出优质的母乳。

热量需求：哺乳消耗能量。倾听您的饥饿感，通常会比以往更强烈。每天额外摄入300到500卡路里（相当于一份丰盛的小吃）通常就足够了。

促进乳汁分泌的食物：某些食物被认为能帮助哺乳。将它们纳入菜单，享受它们的营养益处：燕麦片、杏仁、茴香籽、鹰嘴豆泥（鹰嘴豆和芝麻）、绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝等）。

需要注意的食物（无需焦虑）：

• 咖啡因：适量饮用（每天1到2杯咖啡）通常是安全的。
• 酒精：酒精会进入母乳。建议每喝一杯酒后等待大约2到3小时再哺乳。适度是关键。
• 致敏食物：不需要为“以防万一”而排除食物。只有极少数婴儿对某些致敏物质（如牛奶蛋白）有反应。如果怀疑宝宝有反应，请先咨询医生，再考虑排除饮食。

补水：饮品和草本茶的重要性

母乳的组成中有80%以上是水分。因此，保持良好的补水非常关键。规则很简单：按需饮水。当您准备哺乳时，随时准备好一瓶水或一个大杯子。

纯净水是您的最佳伙伴，但您也可以尝试汤汁或草本茶，丰富口感。特别配制的草本茶，例如我们的有机哺乳花草茶 Milky Daisy，不仅美味，还含有被公认为帮助促进泌乳的草药，如茴香、茴芹和葛缕子。

补充营养品：有用的辅助吗？

均衡饮食覆盖了大部分需求。但在哺乳期间，某些营养素尤为重要：

维生素D：通常建议母亲补充，且对哺乳婴儿几乎是标准做法。

铁：如产后贫血，医生可能会为您开具补铁药物。

维生素B12：如果您是严格素食者，这是必需的。

至于促进泌乳的补充品（如葫芦巴、啤酒酵母等），其效果因人而异。黄金法则是，在开始任何补充前，一定要咨询医生、药师或助产士的意见。

健康与私密：关爱自己

应对疲劳：这是首要挑战。学会降低对家务和完美的要求。最重要的是休息。养成“宝宝睡，妈妈休息”的习惯（不一定非得睡着，躺下休息就足够）。不要犹豫寻求帮助和分担。

情绪健康：荷尔蒙波动和疲劳会带来情绪起伏。与人分享您的感受，不要独自承受。注意产后抑郁的迹象，需要时及时咨询专业人士。

性欲与亲密：性欲降低非常普遍且正常。疲劳、激素（泌乳素有抑制性欲的作用）和身体变化都会影响。关键是与伴侣沟通。通过温柔、按摩和优质时光重新定义亲密，性行为无需压力。

日常护理：您可以放心看牙医（包括局部麻醉），或进行其他护理。只需告知您正在哺乳即可。

日常护理：您可以放心看牙医（包括局部麻醉），或进行其他护理。只需告知您正在哺乳即可。

母乳喂养与社交生活：日常如何安排

母乳喂养并不意味着你必须呆在家里。相反，只要稍加组织和自信，宝宝可以陪你一起展开各种冒险。本节为你提供在外安心哺乳、准备重返工作岗位以及掌握吸奶器使用技巧的关键方法。

自信公开哺乳的建议和技巧

一开始在公共场合哺乳可能让人感到紧张，但很快就会变成自然而然的事情。你完全有权利在任何时间、任何地点喂养你的孩子。

准备是关键：出门前，注意选择合适的穿着。专用的哺乳服很实用，但“叠穿两件衬衫”（内穿背心，外穿宽松上衣）的方法同样有效且隐蔽。在包里放一条纱布巾，如果你想要更多隐私，它可以用作遮挡。

在家多练习：为了更自如，可以在镜子前练习。你会发现，一旦宝宝安顿好，别人其实看不太到。

找到舒适的地方：寻找一个让你感觉舒适的位置：公园的长椅、咖啡厅的沙发、候诊室……坐下后，可以稍微转身帮宝宝安置好，然后再面向周围的人。

了解你的权利：在法国，法律不禁止在公共场所哺乳。阻止母亲喂养孩子被视为歧视行为。哺乳是自然行为，不是炫耀。

你哺乳的次数越多，信心和从容也会越大。

兼顾哺乳与重返工作岗位

您的产假结束并不意味着哺乳的结束。合理的规划将帮助您在恢复工作同时，继续这段美好的哺乳旅程。

了解您的工作权利：法国劳动法保护哺乳期的母亲。孩子满一岁前，您每天有权享受一小时的哺乳或挤奶时间，通常分为两次各30分钟的休息（一般不带薪，除非有更优的集体协议）。超过100名员工的企业还必须提供一个专门的、整洁且卫生的哺乳室。

与雇主沟通：返岗前，主动与雇主或人力资源部门沟通您的计划。说明您的需求（干净的场所带电源、冰箱存放及规律的休息时间），共同寻求最佳解决方案。

提前准备，储备奶量：返岗前几周开始挤奶并冷冻储存。提前备好奶水，将为最初几天带来极大安心。

在办公室合理安排：将“挤奶时间”像安排会议一样加入日程表。准备带冰袋的保冷箱，确保奶水安全运输。

吸奶器的作用：如何选择及使用设备

吸奶器是重返工作或短暂离开时妈妈们的得力助手。

选择哪种型号？

• 手动：适合偶尔使用，便携且安静。
• 单/双电动：日常使用不可或缺。双泵能节省宝贵时间（每次约10-15分钟），且更有效维持良好乳量。

考虑租赁：在法国，凭医生或助产士开具的处方，您可以在药房租用医院级别的电动吸奶器。这是经济又高效的选择。

高效挤奶的小建议：

• 选择合适的乳头罩尺寸：这是避免疼痛和有效排奶的关键，应与乳头直径匹配。
• 保持舒适：压力会阻碍催乳激素的分泌。请舒适地坐好，深呼吸，观看宝宝的照片或视频以刺激催产素分泌。
• 严格卫生：每次使用前认真洗手，使用后清洁所有吸奶器接触乳汁的部件。严格遵循母乳保存指南。

装备与舒适：哺乳的必备品

理论上，哺乳只需要您和您的宝宝，但一些经过精心设计的配件和服装可以改变您的哺乳体验，让过程更加温馨、简单和舒适。让我们一起看看如何在不增加负担的情况下装备自己。

哺乳服装：兼顾时尚与实用

穿得舒适对心情很重要。幸运的是，年轻妈妈的时尚已经有了很大进步，推出了既美观又实用的款式。

哺乳文胸：这是首要投资。选择无钢圈款式以避免压迫乳腺导管，面料应柔软透气。带有肩带扣的设计可以单手打开罩杯，这是必备功能。建议在怀孕后期购买，因为您的胸部还会继续变化。

上衣和连衣裙：它们内置隐蔽开口（隐藏拉链、可掀开布片、交叉设计等），方便哺乳时无需脱衣。

经济实惠的替代方案：“两件T恤”技巧依然是个很好的选择。内穿贴身背心，外穿宽松上衣。掀起外衣并拉下内衣即可哺乳，同时腹部和背部保持覆盖。

简化日常生活的配件

这些小物件可以极大地提升您的日常舒适度。

哺乳枕：是您避免背部、手臂和颈部疼痛的最佳伙伴。它可以毫不费力地将宝宝抬至合适高度。U型设计使其适用于多种哺乳姿势。

哺乳垫：必备用品，用于吸收意外漏出的乳汁，保持衣物干爽。

• 一次性：方便且高度吸收，适合外出或哺乳初期使用。
• 可洗式（棉质、竹纤维等）：经济、环保且通常对皮肤更柔和。多备几对有利于交替使用。

硅胶乳头套：这是在特定情况下使用的治疗工具（剧烈疼痛、哺乳困难、扁平乳头等）。注意：必须在哺乳顾问或医疗专业人员的指导下使用，不当使用可能影响哺乳。

哺乳护罩：佩戴于文胸内。有些可以收集哺乳时未使用乳房流出的奶水。还有一些，尤其是银制的，用于保护因衣物摩擦而受刺激的乳头，并借助其抗菌特性促进愈合。

打造舒适的“哺乳角落”

您将花费许多小时哺育宝宝。何不在一个舒适的空间里度过这些时光呢！在家中安排一两个“哺乳角落”（沙发上、扶手椅中……）。

您的理想哺乳站应包括：

一张舒适且有良好背部支撑的椅子。

靠枕或您的哺乳枕，帮您稳稳靠好。

一张触手可及的小桌子，放着：

• 一大瓶水。
• 健康零食（干果、谷物棒等）。
• 您的手机及充电器。
• 一本书、遥控器……
• 替换的尿布布巾和垫片。

所有物品触手可及，将让您完全放松，享受这些珍贵时刻。

深入资源

本指南为您的哺乳之旅提供了坚实的基础，但每个人的经历都是独特的。知道在需要个性化建议或仅仅想分享经历时该找谁，是非常重要的。以下是一个可靠资源的目录，帮助您一路相伴。

哺乳专业人士：何时以及找谁咨询？

面对持续的困难，不要等待。专业意见可以迅速帮助您解决问题。

哺乳顾问：她是哺乳领域的专家。IBCLC认证（国际认证哺乳顾问委员会）确保了严格且国际认可的医学培训。遇到复杂问题时请咨询她：反复疼痛、宝宝体重增长缓慢、舌系带限制、准备恢复工作等。

助产士：她通常是您产后的重要联系人。她可以帮助您启动哺乳，跟踪宝宝体重，并回答您的基本问题。

医生或儿科医生：他们对孩子的医疗跟踪不可或缺，能诊断并治疗如感染性乳腺炎等并发症。

同伴支持：团体与社区

与经历过或正在经历相同情况的其他母亲交流，是一种无价的精神支持。感受到被理解和不再孤单，这种感觉至关重要。

专业协会：像法国哺乳联盟（La Leche League France）或Solidarilait等组织，提供由经过专业培训的志愿者主持的线上或线下会议。这是一个在充满关爱的环境中提出问题的极好途径。

在线社区：论坛和社交媒体上的群组可以随时提供支持。这是一个分享技巧并感受联系的绝佳资源。但请注意：对收到的建议保持批判，尤其是医疗相关内容。务必优先听从医疗专业人士的意见。

推荐读物与参考网站

为了用可靠且基于科学数据的信息来深化您的知识，以下是一些推荐：

必读书籍：由法国哺乳联盟出版的“母乳喂养艺术“被视为哺乳领域的“圣经”。著名儿科医生如Jack Newman博士或Marie Thirion博士的书籍同样是宝贵的信息宝库。

可信赖的网站：

• 法国哺乳联盟网站：一个涵盖所有哺乳相关话题的详尽且清晰的文章数据库。
• 哺乳信息：Marie Thirion博士的网站，内容丰富且科学严谨。

这些资源将帮助您更积极地参与哺乳过程，做出明智的选择，并始终感受到良好的支持。

结语：您的旅程，您的节奏

您已走到本指南的末尾。希望它为您带来了清晰的答案、实用的解决方案，最重要的是，满满的自信。

母乳喂养的旅程是属于您和宝宝之间独特而亲密的故事，每一天都在书写。会有纯粹的幸福与深刻的连接时刻，也可能有疑虑与疲惫的时候。这都是非常正常的。

请记住三件重要的事：相信自己，善待自己，并且永远不要害怕寻求帮助。完美不是目标，珍贵的亲子纽带才是。

无论您的路途如何，每一次哺乳、每一滴乳汁、每一个拥抱，都是胜利。Milky Daisy 很荣幸能陪伴您经历这段非凡的旅程。祝您拥有一个美好的哺乳之旅。