தாய்ப்பால் மற்றும் பாலியல் ஆசை: குறைவான விருப்பத்தைப் புரிந்துகொள்வதும் அதைச் சமாளிப்பதற்கான தீர்வுகளும்.

ஹார்மோன்கள்: ஆசையின் குறைவுக்கு முக்கிய காரணிகள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் புரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனால் ஆளப்படுகிறது, இது பால் சுரப்புக்கு அவசியமான ஹார்மோன். இது பால் உற்பத்திக்கு அவசியமானதாக இருந்தாலும், இது கருப்பை சுழற்சியை நிறுத்தி, அதன் விளைவாக, பாலியல் ஆசையையும் குறைக்கிறது. இது தாய்மைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறை. இந்த ஹார்மோன் நிலை தாய்ப்பால் மற்றும் லிபிடோ இடையே உள்ள தொடர்பை விளக்கும் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் இது மட்டுமே காரணம் அல்ல.

இதேபோல், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் ஏற்படும் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவு, தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம் தொடர்கிறது. இந்த குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு பெரும்பாலும் யோனி வறட்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உடலுறவை அசௌகரியமாக்கும். இந்த முற்றிலும் உடல் ரீதியான நிகழ்வு பாலியல் நெருக்கத்தை மீண்டும் தொடங்கும் விருப்பத்தை தர்க்கரீதியாகத் தடுக்கலாம். இந்த அசௌகரியத்தைப் போக்க ஒரு மசகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும், மேலும் பயமின்றி இன்பத்தை மீண்டும் பெறலாம்.

ஹார்மோன்களுக்கு அப்பால்: உடல் மற்றும் உளவியல் தாக்கம்

அதிகப்படியான சோர்வு மற்றும் புதிய உடல் தோற்றம் சுய உணர்வை மாற்றுகிறது. உடல் ஒரு தாய்மை கருவியாக மாறுகிறது, மேலும் மார்பகக் காம்பு வெடிப்பு போன்ற வலிகள் எந்தவிதமான தொடர்பையும் தடுக்கலாம். இவற்றுடன், குழந்தையின் தேவைகளால் மனம் தொடர்ந்து ஆக்கிரமிக்கப்பட்டிருக்கும் ஒரு பெரிய மன அழுத்தம் சேர்கிறது. இந்த உடல் மற்றும் உளவியல் கலவையானது நெருக்கத்திற்குத் தேவையான ஆசைக்கும், தளர்வுக்கும் மிகக் குறைந்த இடத்தையே விட்டுச்செல்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது லிபிடோவை பாதிக்கும் காரணிகளின் சுருக்கம்

லிபிடோவை பாதிக்கும் காரணி	குறிப்பிட்ட விளைவுகள்
ஹார்மோன்கள்	தாய்ப்பால் சுரப்புக்கு முக்கிய ஹார்மோனான புரோலாக்டின், பாலியல் ஆசையைத் தடுக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஈஸ்ட்ரோஜனின் கடுமையான வீழ்ச்சி யோனி வறட்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, இது உடலுறவை சங்கடமானதாக அல்லது வேதனையானதாக மாற்றும்.
சோர்வு மற்றும் உடல் சுமை	நாள்பட்ட தூக்கமின்மை, இரவு நேர விழிப்புகள் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடல் மீட்பு ஆகியவை உடலை சோர்வடையச் செய்கின்றன. உடல் முழுமையாக குழந்தைக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, பாலியல் உறவுக்கு குறைந்த ஆற்றலையும் உடல் ரீதியான தயார்நிலையையும் விட்டுச்செல்கிறது.
உளவியல் மற்றும் புதிய அடையாளம்	தாய்மையின் மன அழுத்தம், புதிய உடல் தோற்றம் மற்றும் மார்பகங்கள் உணவு ஆதாரமாக மாறுவது ஒரு பெண்ணாக தன்னை விரும்புபவராகப் பார்க்கும் பார்வையை சீர்குலைக்கும். சில சமயங்களில், தாய்ப்பால் வெறுப்பு கூட ஏற்படலாம், இது உடல் மற்றும் நெருங்கிய உறவுக்கான தொடர்பை மேலும் சிக்கலாக்குகிறது.

தற்காலிக மற்றும் மாறுபடும் ஆசை குறைவு

“எனது லிபிடோ எப்போது திரும்பும்?” என்ற கேள்வி பலரின் மனதில் உள்ளது. இதற்கு உலகளாவிய பதில் எதுவும் இல்லை. இந்த ஆசை குறைவுக்கான காலம் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் மற்றும் ஒவ்வொரு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய கதைக்கும் தனித்துவமானது. சில தம்பதிகள் விரைவாக நெருக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு இது பல மாதங்கள் ஆகலாம். முக்கியமானது என்னவென்றால், உங்கள் வேகம் சரியானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாமல்.

பெரும்பாலும், ஆசையின் மீட்சி தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் முக்கிய கட்டங்களுடன் ஒத்துப்போகிறது. திட உணவு அறிமுகம், இது பாலூட்டும் இடைவெளிகளைக் குறைக்கிறது, அல்லது படிப்படியான தாய்ப்பால் நிறுத்தம் ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் உளவியல் திருப்புமுனையாக இருக்கலாம். பிரத்தியேக தாய்ப்பால் நிறுத்தம் நேரம் மற்றும் ஆற்றலை விடுவிக்கிறது, ஆனால் நிறுத்தும் செயல்முறையும் கவனமாக கையாளப்பட வேண்டும், தாய்ப்பால் வெறுப்பு போன்ற அசௌகரியங்களைத் தவிர்க்க.

எனவே, மற்ற தாய்மார்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்காமல் இருப்பது மிக முக்கியம். ஒவ்வொரு உடலும் ஹார்மோன்கள், சோர்வு மற்றும் புதிய குடும்ப இயக்கவியலுக்கு வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. முக்கியமானது பொறுமையாக இருப்பது மற்றும் உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்வது. இந்த காலம் தற்காலிகமானது, நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் தயாராக உணரும்போது உங்கள் ஆசை அதன் சொந்த வேகத்தில் மீண்டும் வெளிப்படும்.

நெருக்கத்தை மீட்டெடுக்க தீர்வுகள் மற்றும் ஆலோசனைகள்

நெருக்கத்தை மீண்டும் பெற, திறந்த தொடர்பு அவசியம்: உங்கள் துணையுடன் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுங்கள். மசாஜ்கள் அல்லது மென்மை போன்ற பிற பாலியல் வடிவங்களை ஆராய்ந்து, அழுத்தம் இல்லாமல் மீண்டும் இணையுங்கள். இறுதியாக, யோனி வறட்சியை எதிர்கொள்ள பொருத்தமான மசகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்த தயங்காதீர்கள். இந்த எளிய சைகைகள், தாய்ப்பால் கொடுப்பதும் லிபிடோவும் தொடர்பான சவால்களை பொறுமையுடனும் படைப்பாற்றலுடனும் சமாளிக்க முக்கியம்.

உடலுடனும் உங்கள் பெண்மையுடனும் மீண்டும் இணைதல்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயின் பாத்திரத்தைத் தாண்டி, உங்கள் உடலை மீண்டும் சொந்தமாக்கிக் கொள்வது அவசியம். தாய்ப்பால் கொடுப்பது அற்புதமானது என்றாலும், அது உங்கள் உடலை குழந்தையின் சேவைக்கான ஒரு கருவியாக மாற்றக்கூடும். உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குவது, குறுகியதாக இருந்தாலும், மீண்டும் ஒரு பெண்ணாகவும், கவர்ச்சியாகவும் உணர உதவுகிறது. இது தீப்பொறியைத் தூண்டுவதற்கும், தாய்ப்பால் மற்றும் லிபிடோ இடையே உள்ள சிக்கலான இயக்கவியலைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் ஒரு முக்கியமான படியாகும். இது ஒரு ஆடம்பரம் அல்ல, ஆனால் உங்கள் தனிப்பட்ட சமநிலைக்கும் உங்கள் உறவுக்கும் ஒரு தேவை.

தாய்ப்பால் மற்றும் லிபிடோ: உங்கள் கேள்விகள், எங்கள் பதில்கள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது ஏன் லிபிடோ குறைகிறது?

இது பல காரணிகளின் கலவையாகும். ஹார்மோன் ரீதியாக, பால் உற்பத்திக்கு அவசியமான புரோலாக்டின், பாலியல் ஆசையைத் தற்காலிகமாக நிறுத்தி வைக்கிறது. அதே நேரத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு கடுமையாகக் குறைவதால், யோனி வறட்சி ஏற்பட்டு உடலுறவு அசௌகரியமாகலாம். இதனுடன், தூக்கமில்லாத இரவுகளின் தீவிர சோர்வு மற்றும் புதிய மன அழுத்தம் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கும்போது, லிபிடோ ஒரு முன்னுரிமையாக இல்லாமல் போவது முற்றிலும் இயல்பானது.

அனைத்து பெண்களுக்கும் இது ஏற்படுமா?

இல்லை, இதை வலியுறுத்துவது முக்கியம். ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒவ்வொரு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலமும் தனித்துவமானது. லிபிடோ குறைவது மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், சில பெண்கள் எந்த மாற்றத்தையும் உணருவதில்லை, அல்லது அதிகரித்த ஆசையை உணர்கிறார்கள். இந்த நிகழ்வின் தீவிரம் மற்றும் காலம் ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு பெரிதும் மாறுபடும். எந்த விதியும் இல்லை, முக்கியமானது ஒப்பிட்டுப் பார்க்காமல் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வது.

எனது லிபிடோ எப்போது திரும்பும்?

ஒரு குறிப்பிட்ட கால அட்டவணை இல்லை, பொறுமை உங்கள் சிறந்த நண்பன். பல தாய்மார்களுக்கு, ஹார்மோன் அளவுகள் சமநிலைக்கு வரத் தொடங்குவதால், உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது தாய்ப்பால் நிறுத்தும் போது, தாய்ப்பால் கொடுப்பது குறையும்போது ஆசை படிப்படியாகத் திரும்பும். மாதவிடாய் திரும்புவதும் ஒரு திருப்புமுனையாக இருக்கலாம். அழுத்தம் கொடுக்காமல் இருப்பது முக்கியம். மேலும் தகவலுக்கு, தாய்ப்பால் வெறுப்பு பற்றிய எங்கள் முழுமையான வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.

என் துணையுடன் இதை எப்படிப் பேசுவது?

தொடர்புதான் முக்கியம். சோர்வு அல்லது மன அழுத்தம் இல்லாத அமைதியான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். “நான் உணர்கிறேன்…”, “நான் உணர்கிறேன்…” போன்ற “நான்” சொற்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள், குற்றச்சாட்டுகளைத் தவிர்க்கவும். இது அவரது தனிப்பட்ட நிராகரிப்பு அல்ல என்பதை அவர் புரிந்துகொள்ள உடல் ரீதியான காரணங்களை (ஹார்மோன்கள், சோர்வு) விளக்குங்கள். உங்கள் உணர்வுகள் குறித்து அவருக்கு உறுதியளித்து, ஆசை திரும்பும் வரை மற்ற வகையான நெருக்கம் மற்றும் பாசத்தை ஆராய முன்மொழியுங்கள்.