L’allattamento è un periodo privilegiato tra la madre e il suo bambino. Tuttavia, alcuni alimenti consumati dalla madre possono causare gas e coliche nel neonato. Come evitare questi fastidi? Quali sono gli alimenti da evitare durante l’allattamento per prevenire le coliche nel neonato? Facciamo il punto.
Cosa causa le coliche?
Le coliche neonatali rimangono un mistero per quanto riguarda la loro origine precisa, generando diverse ipotesi. Secondo alcuni, potrebbe essere che l’intestino di alcuni neonati richieda più tempo per raggiungere un adeguato stadio di maturazione, causando gonfiore e spasmi digestivi.
Inoltre, è possibile che l’ingestione eccessiva d’aria durante l’allattamento provochi gonfiore e accumulo d’aria nello stomaco del neonato. Per i neonati allattati al seno, si suppone che le coliche possano essere una reazione indiretta ai componenti del latte vaccino presenti nel latte materno, in particolare quando la madre consuma grandi quantità di latte o prodotti lattiero-caseari.
Nel caso dei neonati alimentati con il biberon, le coliche potrebbero essere legate a un’allergia alle proteine del latte vaccino o a un’intolleranza al lattosio. Infine, si suggerisce che l’ansia materna, soprattutto nelle madri che hanno il loro primo figlio, possa contribuire all’insorgenza delle coliche. I neonati, essendo sensibili alle emozioni della madre, potrebbero esprimere la loro stessa preoccupazione di fronte a quella percepita.
Gli alimenti da evitare durante l’allattamento per prevenire le coliche
Ecco un elenco di alimenti che possono causare coliche nei neonati e che quindi sarebbe saggio evitare durante l’allattamento :
- Secondo uno studio introvabile (o almeno molto ben nascosto) ma allegramente citato sul web, le verdure crucifere: broccoli, cavolfiore, cavolini di Bruxelles, da notare che per i nostri amici di jolymama.com, si tratta di un mito poiché il bambino si adatta all’alimentazione della madre, quindi da prendere con le pinze.
- Il cioccolato
- Il latte di mucca
- Le cipolle
- Gli agrumi e i pomodori
- I prodotti lattiero-caseari, inclusi latte, formaggio, yogurt e gelato
- Le leguminose, il cavolo, i porri, le cipolle e l’aglio
Tuttavia, ogni neonato è unico e può reagire in modo diverso ad alcuni alimenti. Pertanto, è importante osservare attentamente il suo comportamento dopo ogni poppata.
Le buone pratiche alimentari durante l’allattamento
È fondamentale mantenere una dieta sana ed equilibrata durante l’allattamento. Inoltre, si raccomanda di:
- Consumare una grande varietà di frutta e verdura
- Bere molta acqua
- Evitare le diete restrittive
- Includere nella tua dieta cibi che non erano consigliati durante la gravidanza, come il pesce crudo, il salmone affumicato, i sushi, il tartare e i formaggi non pastorizzati.
Consultare un professionista della salute
Se il tuo bambino soffre di coliche, è essenziale consultare un professionista della salute per determinare la causa sottostante e stabilire un piano di trattamento. Potrebbe essere necessario eliminare o ridurre alcuni alimenti dalla tua dieta se questi sono all’origine delle coliche del tuo bambino.
Conclusione
L’allattamento è un momento privilegiato e unico tra una madre e suo figlio. Tuttavia, il consumo di alcuni alimenti può influenzare il benessere del neonato, in particolare per quanto riguarda le coliche. Se noti che il tuo bambino soffre di coliche dopo l’allattamento, non esitare a regolare la tua dieta e a consultare un professionista della salute.
Ricorda che ogni bambino è unico e ciò che funziona per uno potrebbe non funzionare per un altro. È importante rimanere flessibili e essere in sintonia con il tuo bambino per offrirgli il miglior ambiente possibile.
Non esitare a condividere la tua esperienza nei commenti: hai notato una correlazione tra la tua dieta e il comfort del tuo bambino? Quali alimenti hai dovuto eliminare dalla tua dieta?
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Per ulteriori informazioni sull’allattamento e la gestione delle coliche, scopri questo video di La Maison des Maternelles (video in francese) :
Per approfondire:
La Leche League – Anche il bambino allattato può avere coliche
Fondazione Canadese per l’Allattamento – Coliche e bambino allattato
Biblioteca Nazionale di Medicina – Coliche del neonato: le interventi alimentari hanno un ruolo da giocare?
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